Corsi

Un allenamento aerobico, dinamico e bruciacalorie, dove esercizi fitness e sequenze semplici si susseguono a ritmo di musica.

Lavoriamo su resistenza, coordinazione e tonificazione, mantenendo il corpo sempre in movimento e rendendo l’allenamento coinvolgente e mai monotono.

La parte “Dance” mette soprattutto ritmo, musica ed energia: non serve saper ballare e non ci sono coreografie complicate. Si suda, ci si allena e ci si diverte! 💪

Un lavoro sul corpo attento e consapevole, guidato da un professionista specializzato nel benessere muscolo-scheletrico e nella postura.

🧘 PILATES — Un allenamento completo e controllato che lavora su tonificazione, mobilità, flessibilità e stabilità del centro del corpo. Particolare attenzione viene dedicata alla corretta esecuzione dei movimenti e alla consapevolezza posturale.

🌿 GINNASTICA POSTURALE — Un’attività dolce e mirata pensata per migliorare mobilità, equilibrio e postura, contrastando rigidità e tensioni legate anche alle abitudini della vita quotidiana. Il percorso è condotto da Flavio con l’attenzione e la competenza derivanti dalla sua formazione di massoterapista e posturologo.

Esperienza, ascolto e consapevolezza del corpo.

Giulia pratica e insegna Yoga da molti anni e porta nelle sue lezioni tutta l’esperienza maturata nel tempo, accompagnando ogni persona con competenza, attenzione e sensibilità.

Un lavoro completo che unisce movimento, respirazione, mobilità, flessibilità ed equilibrio, per conoscere meglio il proprio corpo, sciogliere le tensioni e ritrovare una piacevole sensazione di benessere.

Le lezioni sono adatte anche a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta: Giulia sa adattare la pratica alle diverse esigenze e possibilità, nel rispetto dei tempi di ciascuno.

Un allenamento aerobico, energico e super coinvolgente svolto su mini trampolino con manubrio, dove musica e movimento rendono ogni lezione diversa e divertente.

Alternando rimbalzi, passi ed esercizi di tonificazione, si lavora su gambe, glutei, addome e parte superiore del corpo, migliorando allo stesso tempo resistenza, coordinazione ed equilibrio.

Il ritmo della musica dà la carica e trasforma l’allenamento in un momento in cui si suda, si scarica lo stress e ci si diverte. Non occorre essere particolarmente allenati: ognuno può seguire la lezione adattando intensità e ritmo alle proprie possibilità.

La Pole Dance è una disciplina completa che unisce danza, acrobatica e allenamento funzionale. Attraverso esercizi progressivi al palo si lavora su forza, tonicità, flessibilità, coordinazione ed equilibrio, coinvolgendo tutto il corpo.

Ma la Pole è anche molto di più: aiuta ad acquisire consapevolezza del proprio corpo, sicurezza e fiducia in sé, imparando passo dopo passo figure e combinazioni che all’inizio sembravano impossibili.

💜 Non serve essere già allenate o flessibili per iniziare. Il corso Base parte dalle fondamenta e permette a ciascuna di progredire secondo i propri tempi.

Un corso dedicato a chi desidera avvicinarsi alla danza classica con piacere e senza pressioni, riscoprendo il proprio corpo attraverso eleganza, postura e movimento.

Durante le lezioni lavoreremo gradualmente sugli elementi fondamentali della tecnica classica: postura, coordinazione, equilibrio, mobilità, musicalità e consapevolezza del corpo, rispettando i tempi e le possibilità di ciascuno.

Non è necessario avere esperienza e non è richiesta una preparazione fisica particolare: il percorso è adatto sia a chi parte da zero sia a chi ha danzato in passato e sente il desiderio di tornare alla sbarra.

Un momento da dedicare a se stessi, per imparare, muoversi e vivere la bellezza della danza.

Un allenamento completo dedicato a tonificare, rassodare e modellare tutto il corpo.

Attraverso esercizi mirati a corpo libero e con piccoli attrezzi, si lavora in particolare su gambe, glutei, addome e parte superiore, alternando fasi più dinamiche a esercizi di tonificazione.

È ideale per chi vuole sentirsi più forte, tonico e in forma, migliorando anche resistenza e coordinazione.

Un allenamento energico e coinvolgente in cui il protagonista è il bilanciere con i pesi.

Gli esercizi coinvolgono i principali gruppi muscolari e vengono eseguiti in sequenza e a ritmo, con carichi adattabili al proprio livello.

Il lavoro è pensato per aumentare la forza e la resistenza muscolare, tonificare e definire il corpo, con un allenamento intenso ma accessibile anche a chi si avvicina per la prima volta al lavoro con il bilanciere.

Due appuntamenti diversi, ma con una cosa in comune: musica, movimento e tanto divertimento.

✨ BALLI DI GRUPPO — Un corso coinvolgente e alla portata di tutti, dove imparare semplici coreografie di gruppo seguendo il ritmo della musica. Non serve essere ballerini: passo dopo passo, Sveva guiderà il gruppo allenando coordinazione, memoria, ritmo e movimento.

🔥 MACUMBA FITNESS — Un allenamento fitness dinamico e coinvolgente che combina movimenti aerobici e passi di danza su musiche energiche e trascinanti. Si lavora su resistenza, coordinazione e tono muscolare, si consumano calorie e soprattutto ci si diverte.

La danza non è fatta soltanto di passi, musica e coreografie. È scoperta, impegno, emozione, amicizia e fiducia in se stessi. ❤️

Nella nostra Scuola di Danza Chicos Y Chicas accompagniamo bambini e ragazzi in un percorso che parte dai loro primi passi e cresce insieme a loro.

🩰 Baby Danza, per scoprire musica e movimento attraverso il gioco. 🩰 Danza Classica, per costruire tecnica, postura, eleganza e disciplina. ✨ Danza Moderna, per imparare ad esprimersi attraverso il corpo e il movimento. 🔥 Hip Hop, per liberare energia, ritmo, personalità e stile.

Durante l’anno il percorso si arricchisce con stage, laboratori coreografici e incontri di approfondimento, occasioni preziose per confrontarsi, sperimentare e vivere la danza anche oltre la lezione quotidiana.

Gli allievi hanno inoltre la possibilità di partecipare a concorsi, eventi e spettacoli, mettendosi alla prova e vivendo l’emozione del palcoscenico come parte della propria crescita artistica e personale.

Vogliamo che ogni allievo possa trovare il proprio spazio, sentirsi accolto e vivere la danza con entusiasmo, imparando e migliorando senza perdere mai il piacere di essere lì.